De 5 Tibetanere

Susanne Brandt

19. november 2018 14:00 - 16:00

Birkehuset

Egersundvej 30, 4220 Korsør

70 22 33 34

Organiseret af

Susanne Brandt

Om kurset De 5 Tibetanere

De tibetanske munke benytter sig af “De fem tibetanere”.
De er nemlig overbeviste om, at de vil leve et længere og sundere liv pga. denne repetitive handling.

På dette kursus, vil vi prøve at sætte os selv i fokus.
Prøve at blive stærke nok til, at kunne modstå de stød, vi får gennem livet eller bare for, at kunne komme tættere på vores, sikkert meget individuelle, mål.
Vi vil tage dig og dine med-kursister med gennem forskellige emner, som evt. kunne hjælpe dig til at kunne stå stærkere i vinden.

Energi-kiks- De 5 Tibetanere

Hvordan bruger vi vores energi?
Vi har alle fået tildelt 100% energi. De 100% er individuelle.
Hvordan får vi fordelt den energi på en fornuftig måde?

Meditation/Mindfulness og vejrtræknings-teknikker:
Der foreligger nu evidens, at Meditation/Mindfulness og vejrtræknings-teknikker faktisk har større effekt på angst og depression m, end den medicin der bliver brugt på området.

Positiv tænkning- de 5 Tibetanere

Negative tanker skal erstattes af positive.
Bestræb dig på at det fra den lyse side, i hver eneste situation.
Ryd op i dit liv og i tankerne.
Det skal vi prøve om vi kan implementere i vires dagligdag.

Yoga- på kurset De 5 Tibetanere

Programmet “De 5 Tibetanere” består af fem yogaøvelser.
Hver især gentages de 21 gange.
Det er øvelser alle kan udføre, men de skal udføres præcise og i samme rækkefølge hver dag.
Gøres det, vil mange skavanker kunne holdes fra døren.
Vi får forbedret vores fysik, tillige med vores mentale sundhed.
Som nævn i indledningen, så er det jo det munkene tror på.
Vil du med på denne spændende rejse og kunne dette have interesse, så skynd dig ind på https://aktivforsindet.dk/recoveryskoler/recoveryskolen-stars/, for at sikre dig en plads.
Vi ses.

Undervisere på kurser De 5 Tibetanere

Ann Weber og Marianne Christensen.

Tilmelding til kurset kan ske til Susanne Brandt via mail subra@slagelse.dk