Tag fat om livet

TAG FAT OM LIVET

På dette kursus kommer du til at arbejde med dig selv på en måde, som giver mulighed for at sind, krop og ånd kan arbejde sammen. Teknikkerne vil stimulerer kroppens energisystem, så du føler et større velvære.

Yoga : giver energi – giver øget smidighed, udholdenhed, styrke og balance. Styrker også åndedrætssystemet – kan forbedre din søvnkvalitet – og kan have en gavnlig virkning på din fordøjelse.

Grounding : medvirker til at flytte stressende tanker væk fra hovedet, skabe jordforbindelse  og have opmærksomhed på vejrtrækningen.

Mindfullness : er en processorienteret oplevelse, som kan være med til at få kontrol over ens tankemylder, og derved opnå en stabiliserende effekt på ens følelsesliv.

Vær iklædt løst behageligt tøj, der gør det muligt for dig nemt at bevæge dig. Der er yogamåtte til rådighed, men du må gerne medbringe din egen, og medbring gerne et tæppe.

Underviser …… Tove Jensen

Facilitator………Aase Noltensmejer

Start …………….. 20.februar

Slut…………………8.maj

Antal pladser ……. 10