Nærværsmassage 1
Nærværsmassage
Kom og lær nærværs massage
Kurset er for dig der er nysgerrig på hvad nærværsmassage er, hvorfor massagen virker, hvordan den kan bruges samt hvem der kan have glæde af den.
Nærværsmassage kan blandt andet bruges til at: få ro i hovedet, få løsnet dine spændinger, få bedre kontakt til kroppen samt mere velvære. Alt dette kan på sigt sikre bedring hos den enkelte.
Nærvær er her set som en psykisk og mental tilstedeværelse.
Hvorfor nærværsmassage?
Mange lever i dag alene og får derfor ikke det daglige ”lange” kram over 30 sek.( et kram over 30 sek. udløser hormonet Oxytocin, som i almindelig tale kaldes lykke hormon).http://www.virkvel.dk/pdf/Massages%20paavirkning%20paa%20velvaere.pdf
Som følge af at mangle dette hormon er der en risiko for blandt andet at udvikle angst, depression og stress.
Massage er derfor en god hvorpå man kan aktivere oxytocin og dermed opnå bedring.
Så kom og lær nærværs massage og få mulighed for at:
• Fjerne hudsult
• Skabe ro og kontakt med kroppen
• Smertelindre (fysisk og psykisk)
• Skabe kontakt med basale behov
• Give velvære
• Mindske muskel spændinger og myoser
• Øge blod gennem strømningen
• Udrense kroppen
Indhold på kurset nærværsmassage
Du lærer om teorien bag, men mest skal vi give og modtage massage samt udveksle erfaringer med hvad der virker og hvad der ikke gør.
Kursisten der modtager massagen, har sit almindelige tøj på og et tæppe over sig, mens en anden kursist giver nærværsmassage med en Ball-stick bold.
Hvem kan deltage på nærværsmassage?
Alle kan deltage, der er ingen adgangskrav udover at du har mod og lyst til at lære at give og modtage massage samt være en del af fællesskabet.
Hvor foregår det?
Undervisningen foregår 3 gange første gang 10.09.18 kl. 13.30 i Godthåb.
Underviser på Nærværsmassage
Marianne Christensen og Ann Weber
Tilmelding til Nærværsmassage
Susanne Brandt [email protected] eller telefon 23278983
Der er plads til 4-6 kursister på holdet, tilmelding foregår efter først til mølle princippet.
Læs mere om andre kurser http://aktivforsindet.dk/recoveryskoler
Tilmeldingsfrist: 07.09.18
