Mindfulness og Recovery

Mindfulness og Recovery

På dette kursus i mindfulness og recovery får kursisten konkrete teknikker til at sænke stress og bekymringer og skabe mere balance og mentalt overskud i hverdagen. Kurset indeholder bl.a. følgende temaer: at blive bevidst opmærksom og bruge åndedrættet som anker for din opmærksomhed. At gøre dig uafhængig af dine tanker og at tage vare på dig selv.